PENDAHULUAN

Pada masa kehamilan, semua zat yang di konsumsi oleh ibu sangat penting pengaruhnya terhadap pertumbuhan janin.Karena melalui plasenta (tali pusar) janin memperoleh makanan dari dalam tubuh ibu dan perkembangan janin merupakan perkembangan dini terpenting yang nantinya dari perkembangan janin di dapatkan suatu keturunan yang baik (tidak mengalami cacat).Dari sinilah ibu seharusnya menyeleksi asupan makanan dengan baik.

Salah satunya dengan memperhatikan pemenuhan gizi dengan baik Dengan mendapatkan gizi yang seimbang dan baik, ibu hamil dapat mengurangi resiko kesehatan pada janin dan sang ibu. Gizi ibu hamil sebetulnya tidak jauh dari gizi untuk pola makanan sehat.Hanya saja, adanya janin di kandungan mengharuskan ibu hamil ekstra hati-hati dalam mengkonsumsi. Misalnya, kopi atau teh yang tidak berdampak langsung pada seorang wanita, tetapi pada ibu hamil akan mengurangi asupan zat besi bagi janin.

Kebutuhan gizi ibu hamil akan meningkat seiring pertambahan usia kandungan, terutama setelah memasuki kehamilan trimester kedua. Sebab pada saat itu, pertumbuhan janin berlangsung pesat, terutama perkembangan otak dan susunan syaraf, dan membutuhkan asupan gizi yang optimal.